התעמלות במים - זאוס
פעילות ייחודית וחווייתית המתבצעת בבריכה מחוממת
 האימון מתבצע בבריכה מחוממת ונעימה (34 מעלות צלסיוס) ובמים מרגיעים ומהנים. הפעילות מתמקדת בעבודת חיזוק יחד עם הארכה וגמישות השרירים, תרגול שרירי הליבה (Core) והגברת המודעות לתנועה ויציבה נכונה.

פעילות זו משלבת בתוכה תרגילים מתחום ההידרותרפיה. הפעילות מתאימה לצרכים שיקומיים ומתבצעת בסביבה מימית, אשר יוצרת מידת התנגדות לתנועה עד פי 12 מהתנגדות התנועה באוויר. התעמלות במים מיועדת לאנשים שמחפשים שיטת אימון שמבטיחה מינימום פציעות ומקסימום בריאות. בהשוואה לשיטות האחרות, התעמלות במים הוא בהחלט הברקה, שמוסיפה לתרגול הרבה יותר מעטיפה טרנדית ושיק מעודכן.
כשנוטשים את היבשה וקופצים לבריכה ההידרותרפית, מגלים שהמים החמימים הם הסביבה המושלמת לפעילות זו: הם מרפים את השרירים ומאפשרים להימתח ביתר קלות ולחזק את הגוף בעבודה נגד כוח ההתנגדות שלהם. התנגדות המים מאפשרת פעילות גופנית בטיחותית יותר לאנשים הסובלים מבעיות שיווי משקל. התנועות המתבצעות הינן איטיות ומבוקרות, אשר מפחיתות את העומס על המפרקים ותורמות לשיפור היציבות והקואורדינציה. 

התעמלות במים מתאים לכל קבוצות הגיל, כמו גם לאנשים בעלי מוגבלויות תנועה והוא יעיל לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף. התעמלות במים היא שיטת אימון גופני, המאפשרת למתאמנים לשלוט בגופם ולהביא לאיזון הרמוני בין גוף ונפש. אימון התעמלות במים מתאים לגברים ולנשים (מומלץ לנשים בהיריון ולאחר לידה) בכל גיל ובכל כושר גופני. האימון אינטנסיבי אך רגוע, והתוצאות למתמידים ולמתמידות – מדהימות!
שיטת האימון בבריכה מאפשרת ליצור התנגדות לכל תנועה במים - בכל טווחי התנועה. התנגדות המים נקבעת בהתאם לכוח המופעל עליהם, כך שהלחץ ההידרו-סטאטי מסייע להחזר הדמי לכיוון הלב. בנוסף, מסייע האימון שיפור תפקודה של מערכת העיכול.

קבוצות הפעילות של חוג התעמלות במים הינן קטנות (עד 8 משתתפים) ומאפשרות מתן יחס אישי לכל מתאמן. האימונים משלבים שימוש בציוד נלווה ומועברים בידי מדריכים מוסמכים בעלי תואר ראשון בתחומי הבריאות והחינוך הגופני.

משך האימון: 60 דקות.

אימון זה הינו בתוספת תשלום (במסגרת מנוי חצי שנתי).

המנוי לחוג זה ניתן לרכישה גם עבור לקוחות חיצוניים שאינם מנויי המועדון.

לפרטים נוספים ניתן לפנות ליעוצים שלנו בטלפון 8118*

הפעילות ייחודית ובלעדית ב-ZEUS

שיטת האימון:

להתחבר לעוצמות שבחוויית הכושר שלך