ZEUS - Core Shape
אימון פונקציונאלי להתמקדות בשרירי הליבה בגוף
אימון פונקציונאלי המתמקד בשרירי הליבה (Core) העמוקים והמייצבים של הגוף, תוך חיזוק והגמשת הגוף כולו. במסגרת האימון מושם דגש על עיצובו ואיזונו של הגוף באמצעות התמקדות בזרימת התנועה ממרכז הגוף (Core) כלפי חוץ תוך כדי שליטה על כל איברי הגוף בזמן התנועה.

פילאטיס Core ב-ZEUS 

5 פעמים בשבוע (בוקר וערב) בסטודו 2 ובסטודיו ZEUS
המדריכים שלנו:
מיטל כהן , יפעת שרייבר , גילי לוין , רוית , שרון אור

משך האימון:
55 דקות

פילאטיס Core - מטרת האימון 

מטרת האימון היא להעניק לגוף את המסוגלות לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות. בתרגול פילאטיס ניתן להשיג את המטרה הזו על -ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. תוך תרגול פילאטיס ניתן לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה. ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
 

פילאטיס Core - על האימון ולמי זה מתאים?  

אימון פילאטיס Core מושתת על מחקרים עדכניים בתחום הכושר והתנועה, אשר ממליצים על שיעורים פונקציונאליים (תפקודיים) במנחים שונים, כגון: עמידה, עמידה על רגל אחת, שכיבה על הגב / צד / בטן, עמידת 6 ועוד, המכינים טוב יותר את קהל המתאמנים לחיי היומיום, כגון: יצירת מרכז גוף חזק, שיפור היציבה, מניעת כאבי גב, מניעת נפילות, מסייעת בחיזוק מסת העצם (מניעת אוסטיאופורוזיס), מלמדת הרמה נכונה של חפצים וקימה נכונה מכיסא. האימון מסייע בארגונם מחדש של התנועה והכוח וכך השרירים מתחזקים ומתארכים, הגוף מתאזן, היציבה משתפרת והאנרגיה עולה.

האימון מועבר בדרגות קושי שונות המאפשר לכל מתאמן לעבוד לפי היכולת והקצב האישי הנכונים והמתאימים ביותר עבורו. האימון מתאים לכל טווחי הגילאים וגם למתאמנים הסובלים מכאבי ברכיים, גב, כתף, פציעות קרסול ומתבצע תוך הנחיות מתאימות לכל אחד. הפעילות מאתגרת, זורמת, דינאמית, מגוונת ומשלבת עבודה עם אביזרי כושר שונים כגון: כדור, גומיות כושר, מקלות מטאטא ועוד.

 

פילאטיס לחוויה לגוף ולנפש 

אם אתם מחפשים אחר אימון סוחף שיכול לחבר אתכם לגוף שלכם ברמה הגבוהה ביותר, אין ספק שחוג פילאטיס יכול לתת לכם את המענה האידיאלי ביותר. מדובר בחוג שהוא ממלא את הגוף והנפש באנרגיה ומתמקד גם ביציבות, גם בכוח וגם בנשימות וכל זאת תוך כדי הקשבה לגוף שלנו. 
פילאטיס מתאים לכל סוגי האוכלוסייה, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, אנשים בעלי כושר גבוה וכאלו שפחות ואפילו מתאים למי שסובל מפציעה כלשהי.
אם עדיין לא התנסתם באימון פילאטיס זה הזמן שלכם! בואו לחוות בחדר כושר ZEUS אימון פילאטיס מקצועי שמועבר על ידי מדריכים מוסמכים ובעלי ניסיון עשיר בתחום.  

האימון מהווה את השילוב היעיל וההגיוני ביותר בין יוגה, טאי צ'י, מחול, פילאטיס, ייצוב וחיזוק. אימון בשיטת פילאטיס Core מחזק, מאריך ומגמיש את הגוף כולו ומסייע ביצירתה של חוויה דינאמית ומגוונת.

לחץ כאן לקבלת הצעת מחיר משתלמת ולקביעת פגישת יעוץ חינם
להתחבר לעוצמות שבחוויית הכושר שלך

פילאטיס Core

דף הבית > חוגי סטודיו > פילאטיס Core
8118*