ZEUS - Core Shape
אימון עיצוב דינאמי עם דגש על חיזוק שרירי הליבה
אימון המשלב מגוון אלמנטים העובדים על שיווי המשקל, בניית מסת שריר ועצם, יציבה נכונה ובריאה, סיבולת שריר וחיטוב של הגוף, אשר מאתגרים את הגוף ואת רמת היכולת האישית.

Core Shape ב-ZEUS

5 פעמים בשבוע (בוקר וערב) בסטודיו ZEUS
המדריכים שלנו:
רחלי בטאן , קארין עמר , לידור מטלון , רונית ויינשלבוים , נגה מילס , שניר סימן טוב

משך האימון:
55 דקות
מתבצע בליווי מוסיקה, ובמסגרתו מתבצעת התמקדות במספר קבוצות שריר במקביל. בנוסף, נעשית עבודה מושקעת ויסודית על כל אזור ואזור בגוף. מושם דגש על תירגול נכון והקשבה לקצב האישי.להרגשה טובה, ותחושת חיוניות. שיטת העיצוב הדינאמי אינה כמו כל שיעור עיצוב גוף רגיל. עצם השילוב בין פיתוח הסיבולת לבין האווירה המוסיקלית והקצבית מרוממת את הנפש ומביאה את המתאמנים לרמה אחרת של הנאה והתוצאות ניכרות - גוף חטוב, הקואורדינציה משתפרת והנפש נקייה.

העבודה האינטנסיבית באימון Core Shape משלבת פעילות בעמידה ופעילות על המזרן, וכן ישנו שימוש באביזרי עזר כגון: משקולות, כדורים, רצועות, גומיות ומדרגות. בחלקו האירובי של האימון מושם דגש על עבודה לפיתוח סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים, תוך כדי חיטוב השרירים באמצעות צעדי תנועה נמרצים המתלווים למוסיקה סוחפת. בחלק העיצוב של האימון מוושמעת מוזיקה רגועה יותר ומושם דגש על חיזוק קבוצות שונות של שרירים בגוף, כמו גם עבודה על גמישות המפרקים בשילוב עם מתיחות.

האימון משלב תנועות אירוביות פשוטות, קליטות וכיפיות המתאימות לכל גיל ומין.

לחץ כאן לקבלת הצעת מחיר משתלמת ולקביעת פגישת יעוץ חינם

אימון ה-Core Shape ב-ZEUS

להתחבר לעוצמות שבחוויית הכושר שלך