פילאטיס מכשירים וג'ירוטוניק
|
סטודיו המכיל את מכשירי הפילאטיס הקלאסיים של השיטה כשבמרכזה חיזוק שרירי ה- core,
השרירים המייצבים העמוקים של הגוף וחיזוק והגמשת שרירי השלד.
הפעילות בסטודיו המכשירים היא פעילות מאתגרת, שלל תנועות במנחי גוף שונים,
תוך יצירת התנגדות ברמות שונות כמו גם מתיחות בזויות משתנות.
במהלך הפעילות מגיעים לטווחים ולתחושות בהפעלת השרירים שלא מגיעים אליהם בצורה אחרת.
בשל המורכבות והאתגר הפעילות מתבצעת בקבוצה קטנה של עד 5 אנשים.
הפעילות מתאימה לכל אדם המעוניין לחוות ולהרגיש תנועה מסוג אחר תוך שיפור בגמישות והחוזק של שרירי גופו.
* רצוי ניסיון מינימאלי בתנועות פילאטיס פשוטות
כאלו המתבצעות בשיעורי המזרון או בשיעורי הריפורמר
על מנת לממש את הפוטנציאל בפעילות בסטודיו פילאטיס המכשירים.
מכשיר הג'רוטוניק
ג'ירוטוניק 
שיטת הג'ירוטוניק הינה שיטה בינלאומית העובדת על תנועות מעגליות וסיבוביות
המתבססות על עיקרון "רב הממדיות התנועתי".
בשיטה ניתן למצוא תרגילים אשר מניעים את הגוף בין כיווץ- למתיחה, בין קימור- לקיעור, בתוספת פיתולים ורוטאציות של עמוד השדרה. בדומה לפילאטיס, הג'יירוטוניק הינה שיטה השואפת ליצור איזון בין גוף לנפש באמצעות נשימה הרמונית, המלווה את התנועות ועוזרת להזרמת האנרגיה מהמרכז אל "שלוחות" הגוף. שיטת הג'יירוטוניק בנויה על עקרונות אשר לקוחים מיוגה, טאי צ'י, בלט, התעמלות ושחייה.
הפעילות ייחודית ובלעדית רק למנויי VIM
*אימונים אלו הינם בתוספת תשלום.
|
מתחם הכושר והחוגים 
